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朱莉•
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S. ground
查尔斯•巴
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乔斯弗
石砾
伊迪丝马尔
娅·奥
your diaphragm
your diaphragm
your diaphragm
例句:
1
Notice
how
this
pulsating
'
bow
'
of
silvery
-
white
and
other
intertwined
colors
rains
down
in
a shower of
sparkles
on
your
diaphragm
.
请
注意
这
如何
跳动
这
银白
‘
弓形
’
和
其它
缠绕
颜色
在
你
的
横膈膜
上
闪耀
如
大雨
倾
下
。
2
Your
diaphragm
was
supposed
to
turn into
a
pumpkin
three
hours
ago
! ! !
你
的
子宫
帽
应该
在
三
小时
前
变成
南瓜
的
。
3
Use
your
whole
body
,
from
the ground
up
.
Push
your voice up
through
your
diaphragm
,
your
chest
,
and
your
throat
,
and
then
out
of your
mouth
.
用
整个
身体
,
从下而上
。
让
气流
从
横膈膜
穿过
,
经过
胸腔
和
喉咙
,
最后
从
口中
吐
出来
。
4
However
,
if
you
train
your
diaphragm
to
push
down
,
the
entire
chest cavity
opens
and forces more
oxygen
-
rich
air
into
the
lungs
.
如果
你
训练
自己
把
横
隔膜
往
入
压
,
整个
胸腔
就
会
彻底
打开
,
可以
使
更多
的
富
氧
空气
进入
肺部
。
5
Well
,
it
turns
out that
the
muscle
you're supposed
to
use
to
breathe
,
your
diaphragm
,
is
under your
lungs
and
closer
to your
belly
.
其实
呼吸
需要
用
到
的
是
隔膜
肌
,
肺部
以下
靠近
腹部
。
6
Controlled
breathing
for
two
minutes
,
focusing on
your
diaphragm
,
will
dampen
hunger
pangs
.
控制
自己
的
呼吸
两
分钟
,
针对
你
身体
内
的
隔膜
,
可以
缓解
你
的
饥饿感
。
7
To
exhale
,
your
diaphragm
and
intercostal muscles
relax
,
making
the
chest cavity
smaller
.
The
pressure
goes
up
and
air
rushes
out
.
呼气
时
,
横
隔膜
和
肋间肌
放松
,
使
胸腔
变
小
、
气压
变
大
,
空气
于是
释
出
。
8
Engage
your
diaphragm
and
fill
your
lungs
,
but
do
not
force
your
breath
.
扩充
胸腔
,
让
肺部
充满
,
但
不要
强迫
呼吸
。
9
When
you
have
control
of
your
breath
that
means
you
have
control
over the
muscles
of
your
diaphragm
,
larynx
,
and vocal chords
.
当
你
会
控制
呼吸
时
,
就
意味
着
你
会
控制
你
的
隔膜
肌
、
喉咙
和声
带
。
10
You
must
be
home
by
2:
00
A.
M.
Any
later
,
and
your
diaphragm
will
turn
into
a pumpkin.
你
必须
在
凌晨两点
之前
回到
家
。
晚
一
秒
,
你
的
子宫
帽
就
会
变成
南瓜
。
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